La méditation est au cerveau ce qu’est le sport à notre corps. En réalité, la méditation est une vraie gymnastique de l’esprit qui inclut des exercices de souplesse, de force, d’agilité et d’endurance. Mais méditer, c’est plus encore. Méditer, c’est nager dans l’océan de notre esprit, plonger dans ses profondeurs et remonter à la source de notre conscience.

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